El Mahdi

En plus de gâcher la qualité de la journée, le stress peut également perturber votre sommeil la nuit. Il n’est pas rare que l’insomnie soit causée par divers problèmes, des pensées qui tournent en rond, de l’agitation, des difficultés à s’endormir, etc. Comment faire pour se comporter le moins mal possible ? Pour détourner l’attention du stress et obtenir un sommeil paisible, comment pourriez-vous rechercher les causes des troubles du sommeil ? Voici quelques règles de base pour vous aider à lutter contre l’insomnie. Respectez toujours quelques règles qui favorisent, au moins, de meilleures nuits. Tout d’abord, respectez les règles suivantes : Il est vrai que dormir dans une pièce fraîche, confortable et bien ventilée et éviter de regarder la télévision ou de travailler sur l’ordinateur avant de se coucher est excellent pour la santé. Cependant, il n’est pas nécessaire de pratiquer une activité physique régulière 4 heures avant de…    read more 

Les antioxydants sont présents dans les fruits et légumes frais, crus et colorés, et ils sont bons pour la santé. Vous pouvez lire leurs avantages dans les sections suivantes ! Radicaux libres et antioxydants, réponses Les radicaux libres sont des molécules qui accélèrent le processus de vieillissement car ils sont produits par des sources telles que la cigarette, les additifs alimentaires, la pollution, les médicaments, le stress, le soleil, etc. Les antioxydants ont la capacité de neutraliser les radicaux libres et d’empêcher l’oxydation, qui est un processus chimique au cours duquel l’oxygène se lie à une autre molécule. Lorsque les radicaux libres sont produits en excès, ils provoquent le vieillissement des cellules et également d’autres problèmes tels que le diabète, le cancer, les problèmes cardiovasculaires. Des antioxydants potentiellement préventifs, mais efficaces sur le plan thérapeutique Les radicaux libres sont des substances nocives qui entraînent des dommages cellulaires et des maladies….    read more 

Image Source: FreeImages ‍ Le cerveau est notre organe le plus évolué et le plus performant ; il nous offre la capacité unique de traiter des informations, d’apprendre de nouvelles choses et de penser plus clairement. Sans un cerveau en état de marche, nous ne serions pas en mesure de penser logiquement ou de prévoir l’avenir. Selon les prévisions du Centenaire, d’ici 2040, chaque personne sur Terre disposera d’une connexion à l’internet. Et si nos cerveaux étaient améliorés ? Et si nous pouvions accéder aux informations plus rapidement que jamais ? Et si nous pouvions bénéficier d’une meilleure qualité de vie ? La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas impossible ! Même avec des améliorations naturelles de notre quotidien, nos vies modernes ne font qu’augmenter nos chances de souffrir de dépression. Tout le monde connaît la dépression à un moment ou à un autre de sa vie. Mais pour…    read more 

Image Source: FreeImages ‍ Si vous voulez éviter le rêve du poids, vous devez commencer par vos habitudes alimentaires. La clé est de suivre un régime équilibré et sain, comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes. Vous devez également être actif, mais sans en faire trop. Cela dit, si vous cherchez à vous lancer dans l’industrie de la perte de poids, c’est un monde sombre et dangereux, où vous n’avez aucune chance de perdre un seul kilo de votre poids. En effet, la plupart des compléments alimentaires pour maigrir sont des promesses vides. Au lieu de cela, mangez ce que vous aimez, où vous aimez, et ayez un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Avoir une alimentation saine et équilibrée Tout d’abord, mangez ce que vous aimez. Si vous êtes mince, petite, de taille moyenne, ou même grosse, c’est le signe que vous devez suivre…    read more 

Image Source: FreeImages ‍ La ménopause est un état qui survient à la suite de la ménopause – qui est un processus de transition entre la ménopause et la post-ménopause. Cette condition est causée par le processus naturel de l’ovulation, qui est le processus de libération des ovules par l’ovaire. Lorsque les ovules sont libérés, les ovaires sont remplis d’ovules, qui sont stockés dans le corps dans un environnement riche en ovules. La ménopause commence comme un état d’esprit, où vous vous sentez déprimé dans tous les domaines. Vous êtes consciente de votre corps mais vous ne vous sentez pas en état de menstruation. C’est le premier stade de la ménopause. L’état s’aggrave au fur et à mesure que la ménopause du yam progresse. La ménopause de l’igname est une période où votre corps est submergé de symptômes, ce qui signifie que vous n’obtenez pas la production d’ovules que vous…    read more