Les compléments alimentaires contre la fatigue : fer, vitamine c La fatigue, quelle que soit sa nature, peut toucher tout le monde, petits et grands. Généralement, un grand repos et une alimentation saine peuvent aider à trouver l’hygiène de vie peut nous aider à avoir le regain d’énergie nécessaire pour affronter chaque journée. Mais ce n’est pas toujours le cas, car l’efficacité de ces solutions est limitée. En effet, le problème peut être source de carence. Il faut alors opter pour des remèdes plus poussés, à l’exemple d’un complément alimentaire fer vitamine c. Manque de fer et fatigue Le manque de fer entraîne souvent une fatigue passagère qui peut devenir chronique si ce n’est pas traité. En fait, c’est un minéral indispensable à la fabrication de globules rouges et au transport d’oxygène. D’ailleurs, si la carence en fer s’aggrave, on risque l’anémie. Pour information, le besoin d’apport en fer d’un… read more
